Una Jornada Deportiva en Salta

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Hola hermanitos y hermanitas:

Aquí  les compartimos la actividad que se realizó hoy en el servicio del merendero Belén. Durante la misma pudimos ver la aplicación de algunos valores como la humildad, el trabajo en equipo y el compañerismo, por un lado algunos de los profes se encargaron de hacerles jugar a la pelota y por otro lado al voley, salió todo muy bello y lo mas lindo que aprendimos hoy fue que todos fuimos ganadores

Realmente fue una novedosa y hermosa jornada deportiva llena de oportunidades para estar atentos y aprender a aplicar los valores que venimos trabajando desde principio de año.

Antes de comenzar la actividad física, los niños consumieron una o dos tazas de anchi *.

Luego en el almuerzo, a partir de hoy, empezamos a sumar lentejas al guiso habitual de arroz o fideos, de manera de poder incorporar proteínas vegetales (tan necesarias para el buen crecimiento y mantención de los niños); también se incorporaron algunas verduras crudas más a la ensalada (lechuga, tomate, zanahoria rallada, remolacha rallada y cebolla) y cocidas al guiso (cebolla, pimiento, acelga, zapallito, zapallo, chauchas, apio y salsa de tomates), de manera de poder ampliar los gustos y gama de nutrientes en su dieta.

Últimamente les recordamos que mientras más colores de frutas y verduras consumamos, más nutritivo es lo que estamos comiendo. Todo esto se acompaña con 2/3 rodajas de queso sandwichero (proteínas, calcio y una de las pocas buenas fuentes vegetarianas, en cuanto a la cantidad, de la necesaria vitamina B12).

De postre hubo una riquísima lonja de queso y dulce de batata, y frutas (banana y mandarina). Sobre el tema frutas vamos a tratar a partir de la próxima jornada, de promover que las consuman antes de almorzar y no al final, para evitar indigestiones. También el agua, como nos sugiere Swami, tenemos que trabajar para generar el buen hábito de que la consuman antes o después del almuerzo  y no durante.

Gracias Swami por todas las manos, sonrisas con las que te expresas en este amoroso servicio.

¡¡¡Jey Sai Ram!!!

*Anchi: Postre dulce preparado a base de polenta.

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” Que todos los seres de todos los mundos sean felices”

“Con amor a los Divinos Pies de Sathya Sai Baba”


       

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